Tag: stoppen met roken

1 Minuutje (3): Als de rook om je hoofd is verdwenen

Leestijd: < 1 minuut

Voor een roker is stoppen met roken een flinke opgave. De één heeft een stoer verhaal dat hij/zij (meestal een hij) ‘cold turkey’ van de ene op de andere dag is gestopt met roken, de ander lukt dit niet. De volgende probeert het met medicatie, ook dat lukt niet altijd. Afkloppen, bij mij gaat het goed met medicatie (zonder bijwerkingen) al is het soms hakketakken.

Vanaf 1 november ben ik rookvrij, maar de omgeving is dat niet. Nu wil ik mij niet beklagen, want het is ook weer niet zo erg dat ik hoestend en proestend langs een roker loop. Ex-rokers die ‘anti-rokers’ zijn geworden, zijn echt de ergste figuren. Zelf dampten zij de lucht ‘blauw’ van de rook en nu klagen zij over anderen die wel roken. Ik wil daar niet aan meedoen, dus geen geklaag door mijn persoontje over rokers.

Toch valt de geur enorm op als je niet meer rookt. Men beweert dat reuk- en smaakvermogen beter worden na het stoppen, maar daar merk ik niks van immers het was altijd al goed. Zo liep ik langs een tramhalte waar op een meter afstand de rooklucht te ruiken was. Afgelopen week was ik op een verjaardag waar stevig gerookt werd. Thuis gekomen rook ik de sigarettenrook aan mijn kleding. Je zou bijna denken dat ik heb staan te paffen. Vies vond ik vroeger wanneer mijn opa op bezoek kwam, die al snel vier a vijf stuks bolknaksigaren op een avond dampte. Voorlopig is de rook om mijn hoofd niet verdwenen.

Willem Croese

De eerste week zonder roken zit er op

Leestijd: < 1 minuut

Ja, ik weet het, het is nog pril maar een week zonder roken is een kunst apart. De vele keren per dag dat je een enorme trek hebt in een sjekkie zijn heftig. Als ik rustig zit en heerlijk de rook inhaleer en vervolgens uitblaas is dat voor mij een gelukzalig moment, maar hoe kom ik in hemelsnaam nu zonder tabak aan zulke momenten. Mijn gedachten dwalen af naar tabak, ik wil het nu en niets anders.

Alle goedbedoelde tips ten spijt, maar het is echt niet altijd een kwestie van karakter. Nee, een verslaving is vaak genetisch bepaald en daar kun je weinig tegen doen met karakter. Niettemin ben ik een doorzetter en rook nu niet, ook niet als mijn gedachten bij het roken zijn. Toch vraag ik mij af of een mens niet in mate kan roken, bijvoorbeeld een paar sjekkies per dag.

De wens is echter om van de verslaving af te komen. Wanneer ik nu wil roken moet ik echt wat anders doen als afleiding. Gelukkig ben ik niet iemand die snel zich verveelt, dus er is altijd wat te doen. Vandaag was het een boek lezen van Koos van Zoomeren (Mijn verhaal), terwijl ik wachtte op de uitslag of het onderzoek van Cees in de VU vandaag goed is gegaan.

Toen ik het telefoontje kreeg van de verpleegkundige, die bevestigde dat alles in orde was, besloot ik direct een wandeling te maken in Het Twiske met de honden. Het regende, de meiden stonden naast mij met hun staarten te kwispelen, het zal hen een zorg zijn of het regent of niet. Op pad met de Mechelaars is een noodzakelijke en ook prettige activiteit die afleiding genoeg geeft om het als een gelukzalig moment te betitelen zonder te roken.

Willem Croese

De dag dat de asbak de deur uit kan (2)

Leestijd: 2 minuten

Dag meneer u spreekt met J. van de poli ‘Stoppen Met Roken’, hoe gaat het met u?” Ik was verrast dat zij mij belde, maar antwoordde haar enthousiast dat het goed gaat al had ik de dag daarvoor slappe knietjes door een paar sjekkies meer te roken dan de bedoeling was. Niettemin hield ik haar oprecht voor dat de datum die wij afgesproken hebben om definitief te stoppen gehaald wordt. Verder informeerde zij of ik benaderd ben over de medicatie. “Nee, ik ben hierover niet gebeld.” J. ondernam actie, zij belde mij niet veel later terug met de mededeling dat de apotheek alsnog contact opneemt hierover.

Toen de longarts meldde dat mijn longen brandschoon zijn vroeg ik haar  een doorverwijzing naar de poli ‘Stoppen Met Roken’, zij regelde dit. Anderhalve week geleden had ik mijn eerste afspraak met J. die op haar beurt mij het hemd van het lijf vroeg over mijn motivatie en dergelijke. Zo spraken wij over de gewoontes van het roken. De dag begin ik met een kan koffie en een paar sjekkies om daarna licht te ontbijten. Verder zijn er de momenten van honden uitlaten rokend en wel; in de auto en thuis paffen; op straat wanneer je niet binnen mag roken; voor en na het avondeten; enzovoorts. Wanneer ik hierover nadenk kan de conclusie alleen maar zijn dat je wel heel erg veel doet om te ‘kunnen’ roken.

Volgende week moet ik weer naar de longpoli om een longfunctietest te doen naar de hoeveelheid lucht die ik nog heb. Ik denk natuurlijk dat het goed zit, al weet ik dat je na het stoppen met roken meer lucht zal krijgen. Na het onderzoek heb ik de volgende afspraak met J. en haar collega L. immers de streefdatum nadert. O ja en J. vroeg waarom ik geen filtersigaretten rook in plaats van shag. Mijn antwoord was dat ‘dat’ geen roken is, waarop zij reageerde: “Dat is de bedoeling ook.”

Waar ik nog wel over verbaasd ben is dat zowel de huisarts als de longarts niets hebben gezegd over het roken, behalve dat zij mijn rookgedrag noteerden in hun dossiers. Gisterenavond vertelde ik dit aan een vriendin, die op haar beurt zij dat wel te begrijpen. “Denk je echt dat het helpt om tegen jou te zeggen dat je moet stoppen met roken? Een roker heeft daar maling aan.” Zij heeft volkomen gelijk, want ik zou daar niets mee doen. Een geluk bij een ongeluk is uiteraard dat de longontsteking die ik afgelopen zomer had de doorslag gaf om te ‘gaan’ stoppen. J. van de poli ‘Stoppen Met Roken’ heb ik beloofd hierover stukjes te schrijven, bij deze doe ik dat.

Wordt vervolgd

Willem Croese

Zie ook: